Auto-massagem no Combate aos Olhos Cansados

São inúmeras as causas pelas quais as pessoas sentem os olhos cansados. Uma das mais prevalentes é o esforço excessivo do aparelho ocular, por exemplo, quando expostos a longos períodos de trabalho à

frente de um ecrã de computador, televisão, ou mesmo de um livro, jornal ou revista.

Através de uma técnica simples e rápida de auto-massagem sentirá um alívio deste cansaço.

É uma técnica que pode ser realizada em qualquer lugar, não necessitando por isso

de esperar até ao fim do dia para a colocar em prática.

1º Feche os olhos;

2º Coloque os seus polegares por debaixo das sobrancelhas começando no ângulo interno do olho;

3º Pressione com leveza e gentilmente mova os seus polegares em pequenos círculos ao redor dos olhos terminando na cana do nariz;

4º Repita várias vezes, despendendo algum tempo extra no canto interno do olho (onde a cana do nariz comunica com as sobrancelhas) - um ponto doloroso para muitas pessoas.

O toque saudável, através da massagem, é um contributo para a sua saúde.

FALE CONNOSCO, teremos todo o gosto em melhorar a sua qualidade de vida.