A reflexologia podal inclui-se no grupo das terapias manuais, em que para além de serem usados movimentos suaves de massagem com o objetivo de promover o relaxamento, é essencialmente usada pressão em pontos e áreas específicas dos pés. Estas zonas dos pés, onde se localizam inúmeras terminações nervosas, e chamados "pontos reflexos", correspondem aos diferentes órgãos do corpo humano. 

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A estimulação de pontos, onde a sensibilidade e algum desconforto possam estar presentes,  permite através da transmissão de impulso elétrico, equilibrar a energia do corpo, quer seja física e/ou emocional.

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Este tipo de terapia manual é especialmente benéfica para quem sofre de insónias, com melhoria na qualidade do sono, na redução do stress, ansiedade e cansaço, no alívio da dor (analgesia) e na melhoria da circulação sanguínea e linfática.

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